口臭是一件令人尴尬的事情，但是因为它的两大特性：“自己经常是最后知道的那个人”和“别人礼貌起见不会主动提醒你”，使得它常常被隐匿起来。

而且，口臭的顽固性也是又一件令人头疼的事情。很多人尝试了各种治疗方法，但是效果却并不明显。庆幸的是，医学专家们也在关注这个问题，并且一直在努力寻找可以帮助到人们的最好的方法。

下面这篇发表在英国BBC网站的文章，以专业的角度揭示了普通大众认知的误区，并且提出了有效的建议和治疗前景的展望，非常推荐阅读。

在我开始从事新闻广播工作后不久，我接到了一个任务，我被安排去一家专门治疗口臭的诊所，在那里我将接受自己的口臭测试并采访医生。

在去诊所的路上，我甚至怀疑这是同事们的一个计谋，是否有什么事情是他们不好意思告诉我的？

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幸运的是经过医生的检测我没事。但口臭的确是很常见的，而且围绕它还有一些大众普遍存在的认知误区，下面我就来具体解释一下：

这种方法的问题是，对着手掌呼气并不能像你说话时那样将气流从你的嘴巴后面推动出来。因此，当你用这个办法时，你可能会错过舌头后面产生的气体的气味，而这里才是口臭的主要起源地。

医生们通常有三种方法来帮助测试口臭的存在：

病人的面部距离医生的鼻子5厘米之内，通过嗅闻来直接判断。

• 取样本：用勺子刮取病人舌头上的内容物作为样本；用未打蜡的牙线从后牙之间穿过取得样本；或者用病人的唾液作为样本。

• 将取得的样本放入培养皿中，在37度的培养箱中放置5分钟。然后检测特定菌群的存在。

  
  

定期刷牙以避免口臭是明智的，即使是伦敦动物园的河马（图片来源：Getty Images）

这是一种种分离复杂气体混合物的技术--可以测量空气中硫的数量，但这是非常专业的设备，你在许多医生的办公室都找不到。

并不是所有认为自己有问题的人都有口臭。常常，他们误认为人们的后退或转身离开是因为自己的口臭。而在真正的口臭病例中，其他人反而经常不是这样反应的。

经过调查发现，人群中真正口臭发生的比例从22%到50%不等。

1、大部分的口腔异味来自于挥发性的硫化合物，这是一种具有独特气味的气体。硫化氢，它典型的臭鸡蛋气味是口臭最主要的来源之一。

2、但更糟糕的是一种叫做乙硫醇的物质，它往往被描述为腐烂的卷心菜的气味。这是一种化合物，它可以使一些人在吃了芦笋后尿液特别刺鼻。

当食物和细菌积聚在舌头后面的沟里时，就会释放出这些化合物。好消息是，这可能是暂时的，是吃大蒜或生洋葱、喝咖啡或抽烟的结果。

3、在四分之三的病例中，口臭的同时还发现了某种形式的牙齿问题。患者可能有牙龈肿胀、疼痛或感染，或者舌头上有一层包膜。

的确，在少数情况下，口臭是由身体其它部位的问题引起的，如耳、鼻、喉、肾、肺或肠道，但当这种情况发生时，口臭不会是唯一的症状。

漱口水--并非总是有效（图片来源：Getty Images）

怀疑自己有口臭时，许多人做的第一件事就是拿起漱口水。当然，薄荷或丁香的味道确实能在短时间内掩盖口臭的气味，而且许多漱口水还含有防腐剂。

这个做法的目的是为了消除导致恶臭味道的化合物的细菌。在一段时间内，这的确可以发挥作用。

但是关于漱口水含有酒精以及它是否会加剧口腔脱水的问题，一直存在争论。众所周知，如果口腔非常干燥会导致口气更加难闻。

白天多喝水对口臭的减轻非常有帮助，因为水既可以冲洗食物，又可以防止口腔干燥。

英国健康研究机构Cochrane目前正在收集审阅关于口臭干预措施的科学文献。

在之前的关于漱口水的审阅工作中，五项有效的试验显示，如果漱口水中含有抗菌剂，如洗必泰和氯化乙酰吡啶、二氧化氯或锌，它们可以在一定程度上减少令人不快的气味。但呼吁要继续做更多的试验。

另一种被人们认为有效的方法是用特殊的舌头清洁器刮擦舌头。这种方法也在最新的Cochrane审阅中接受了评估。

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他们的最新调查发现，只有两个小型试验在研究这种方法的有效性：

• 研究表明它可以起作用，但效果是短暂的。

• 研究还强调了太用力的刮擦，会增加舌头受伤害的风险。

每个人的口腔中都有一个由100-200种微生物组成的略有不同的菌群

我们逐渐认识到人类微生物组以及存在于我们体内的数百万个细菌所发挥的积极作用。

科学家们正在努力研究如何获得正确的菌群组合，通过针对特定的细菌进行消除或使用益生菌来鼓励口腔中的某些细菌生长，而不是完全消除口腔中的细菌。

目前已经进行了第一阶段和第二阶段的试验，以杀死最常牵涉到蛀牙的细菌为目的。

该物质已经作为凝胶状药品在诊所进行了试验，接下来人们将继续对它进行测试，一旦批准应用，患者可以把它们带回家作为对牙齿的后续治疗。

这为将来使用类似的方法来对付最常牵涉到口臭的细菌提供了可能性，但是现在还为时过早。

目前，医生的建议仍然是仔细刷牙和使用牙线，多喝水，不吸烟，均衡饮食，如果有牙龈疾病的早期症状，应及时去看牙医。