你知道吗，我们的皮肤也会压力大？
此时急需舒缓调理。
一说到舒缓，大部分人会与皮肤敏感联系到一起，
但很多时候，镇静舒缓并不只有敏感皮肤才需要哦~
今天我们就来详细说说“皮肤舒缓”这个领域。
啥叫舒缓？
最简单的理解：皮肤不舒服，感觉要敏感爆发了，通过外界手段，把这种不舒服、受刺激的问题及时化解。
我们经常会听到一种说法：皮肤表面的问题，都是“冰山一角”。啥意思呢？
你可以看到的皮肤问题，未必是一朝一夕造成的，皮肤表面看起来微不足道问题，内部可能更严重。
好比最常见的泛红发热。
很多人都知道，那是受刺激有炎症的反应，但大部分人不晓得，如果仅仅是极微弱的受损炎症，皮肤并不会有红热问题出现，而且很快也能自行修复。
一旦这样的“冰山一角”露出头来，意味着皮肤已经发出了警告信号，让你得当心留意，不能再让情况恶化下去，否则就得面临更严重的受损，恢复起来也更辛苦。
皮肤什么时候容易“发警报”？
周围环境改变速度太快，改变程度太大的时候。
好比突然到了一个日晒风吹又干燥的地方，或者换季，突然热突然冷甚至是突然极度潮湿。
我举个最简单的例子，我平时在北方生活，天气尽管干吧，但不至于到爆皮流鼻血的程度，但我上海朋友来这里的头几天，脸就难受得不行了。其实如果他们真能在北方呆上半个月，这种干到爆皮的感觉又能慢慢缓解，因为皮肤逐渐适应了。适应期间，就会很难受。
变天时候同样道理，真的持续冷或者持续热了，皮肤逐渐适应，渐渐稳定。一会热一会冷没办法适应，就有不良反应。
一般人都是到了皮肤有反应的时候，才慌了，开始问“怎么办”。
舒缓敏感的方式很有多。不过为什么非要等到“发警报”才开始想对策呢？
赶在“警报”前，先尽量把不好的因素清除了，对皮肤岂不是更好？按照下面护肤方法来，舒缓皮肤维稳健康。
如何舒缓皮肤？
清洁
每天外出回来后呢，头一件事就是洗脸，外面折腾一天，就算防晒抗氧化做得再好，也难免有“漏网之鱼”。不要频繁去角质，角质层是皮肤天然的护肤屏障，它可以防止外部细菌的入侵，防止皮肤里的水分流失。如果频繁去角质，会使皮肤脆弱，出现不适反应。
日常养护
建议使用配方中添加抗炎舒缓成分的产品，温和养护皮肤屏障，避免使用含有刺激性成分的化妆品或者护肤品，停止刷酸等一切伤害皮肤的行为。
抗炎舒缓的常见成分：
抗炎舒缓类的成分还是蛮多的，尤其是植物提取物，很多都被发现有这样的效果。大家常见的有以下几种。
马齿苋提取物：有抗氧化的效果，而且能够保护角质细胞、减轻紫外线对角质细胞的伤害。
白花黄春菊花油：它是从罗马洋甘菊中提取出的复合物，具有很好的抗自由基的效果，也有一定的抗炎效果。
甘草酸二钾：具有抗炎、抗敏、保湿的效果，可以说是使用最广泛的舒缓抗敏成分之一了。
尿囊素：尿囊素和尿素一字之差，但作用还是有差别的。尿囊素可以提升提升皮肤的水分含量、增加皮肤的屏障功能，同时兼具抗敏舒缓的效果。
金盏花提取物：它是提取自金盏花中的一种提取物，可以降低配方的刺激性，也可以针对皮肤起到消除水肿、舒缓镇静的效果。
防晒
避免接受剧烈的日光暴晒，外出时应当避开日光直射。采用多种防晒手段结合的方式避免紫外线的伤害，比如遮阳伞、遮阳帽、配方温和的防晒霜等。
医美急救
LED 红光有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用；黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性。
刺激症状消退，干燥特别明显的情况下，可以选择射频治疗。
这里的射频不是美容抗衰的射频，而是舒敏专家这类不产热的微射频。
它可以快速补充皮肤所需水分和脂质，修复皮脂膜；促进组织新陈代谢以及细胞的生长增殖，重建砖墙结构。
抓住黄金时间
睡眠品质差，肤质也会变差。稍微改善睡觉前的生活习惯，睡眠质量就会跟着改善。经常失眠或睡眠不足，会影响内在器官的运作，肌肤也容易缺水不健康。而肌肤细胞的修护在人完全放松休息时，才会有最佳效果。
今日干货大家一定要认真阅读呀~
因为现在差不多真的快要到了气象意义上的春天，天气越来越暖，空气中花粉浓度逐渐升高，气温也在波动中，种种因素的影响让肌肤很难适应，所以一定要提前做好准备，让肌肤维稳健康。
作者：皮肤美容李远宏教授
来源：今日头条
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