每逢秋冬季，总是有人欢喜有人忧，因为对于敏感肌的宝宝们而言，秋冬季就等于层出不穷的皮肤问题也会随之而来。
那么敏感肌宝宝们怎样才能改善皮肤敏感问题，美美的度过这个冬呢？
接下来我要讲的，绝对是敏感肌福音！OK，话不多说我们进入正题！
到底什么是「敏感性皮肤」？
「敏感性皮肤」是一种皮肤的亚健康状态。
2017 年，国际论坛敏感性皮肤兴趣组将其定义为「敏感皮肤综合征 (Sensitive skin syndrome，SSS)」。
具体来说，是指常规刺激出现不适感觉（包括：刺痛、烧灼、疼痛、瘙痒及麻刺感）的一种综合征；
该不适感不能被任何皮肤病相关皮损解释，外观可正常也可伴有红斑；可累及全身任何部位，特别是面部。
当我们给自己皮肤定义为 「敏感肌」 前，应该先由医生面诊来辨别一下到底是单纯的敏感，还是有原发皮肤疾病。
因为某些疾病也可以导致或伴随皮肤敏感，比如特应性皮炎、酒糟鼻、痘痘、脂溢性皮炎或接触性皮炎等等。
疾病导致的敏感需要正规的用药治疗。
不正规护肤或者使用外用药物 / 刺激性产品导致的暂时性的敏感，一般不需要用药，避免刺激和伤害，加强修护即可痊愈。
敏感肌护肤注意事项
敏感肌在护肤中要尽量避免使用含酸、醇、酒精这些成分的产品；
敏感肌每天最多用温水洗脸两次，洁面产品在脸上停留时间最长不要超过 1 分钟；
少用清洁面膜，如撕拉式面膜等；
如果洁面仪清洁力太强，也不需要每天使用。
敏感肌正确护肤方法
敏感肌的清洁
清洁工作不到位，肌肤敏感的概率会大大增加。
卸妆是清洁的第一步。如果你已经是敏感肌，但又必须化妆，那卸妆时最好不要使用卸妆水，因为使用卸妆水需要配合化妆棉，而敏感肌的角质层本来就薄，化妆棉在皮肤上反复擦拭会更易伤害肌肤。
第二步是用洗面奶进一步清洁。含有皂基的产品，使用后也许会感觉皮肤非常干爽，这其实是洁面产品将保护皮肤的脂质带走的结果。敏感肌想要修复角质层，就需要选一款弱酸性、低泡的温和洁面乳，比如以氨基酸为基底的，并且要避免选择含有水杨酸或者皂基的洁面产品。
敏感肌的补水保湿
敏感肌角质层薄、保湿能力比较弱，所以一定要做好补水和保湿的工作。
敏感肌在补水时，要尽量选择不添加香料和酒精的产品。
补水之后一定要保湿，乳液和面霜都是用来为皮肤构建锁水屏障的。与面霜相比，乳液质地更轻薄、含水量高，但面霜封闭、保湿能力更好。使用时可以根据自身需求选择只用乳或霜，也可以都用，以达到更好的保湿效果。
在敏感严重的时候，护肤产品使用应当从简，在脸上糊很多层只会增加皮肤负担。但是度过敏感期之后，如果想用精华，也可以选择具有舒缓、保湿、修护功能的精华以巩固效果。在使用精华的时候应该注意，美白精华中通常含酸，敏感肌要慎用。
敏感肌的防晒
敏感肌更易受到紫外线的伤害，所以在做好补水保湿之后还必须做好防晒工作，防晒的作用是隔离紫外线，防止皮肤过快干燥、老化，即使不是敏感肌也要注重防晒。敏感肌更应四季做好防晒，首选是不易引起肌肤敏感的物理防晒。
敏感肌的医美治疗
你没有看错，敏感肌也是可以做医美的。
进展期（急性期），一般推荐使用 LED 光疗
LED 红光有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用；黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性。两者都可以改善 「敏感肌」 的不适症状。
刺激症状消退，干燥特别明显的情况下，可以选择射频治疗。
这里的射频不是美容抗衰的射频，而是舒敏专家这类不产热的微射频。
它可以快速补充皮肤所需水分和脂质，修复皮脂膜；促进组织新陈代谢以及细胞的生长增殖，重建砖墙结构。
稳定期，可以考虑光子嫩肤
光子对表皮细胞的光调作用抑制皮肤内免疫反应，降低神经敏感性，刺激胶原新生增厚皮肤。
同时光子还可以改善继发的毛细血管扩张（红血丝），单用外用药物基本是无效的。
不同的医美操作对皮肤屏障功能的影响不同。具体治疗对于皮肤的影响需要根据治疗本身来判断。
以上光电等医美治疗，需要准确判断皮肤的状态及治疗的时机、频率。最好寻求医生的建议后再进行，不要盲目跟风。
最后容我再多说一句，内部的调养与外部的修复同样重要。养成早睡早起的规律作息、坚持通过锻炼来提高身体素质、丢掉从前不健康的饮食习惯，永远是效果最好的肌肤保养方式。
作者：皮肤美容李远宏教授
来源：今日头条
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