提起身体素质，想当然的会想起男性朋友们。
一个好的身体素质代表着男性同胞们的尊严，很多男性健身的初衷也在于此。
但随着健身事业的发展与这次突如其来的疫情，刘耕宏的大火，那些刘耕宏女孩让我们看到了其实更多的是女性健身市场的开拓。
1、减脂
2、塑型，打造完美身材
3、保持青春活力
4、锻炼身体，提高身体素质，改善生活习惯
减脂、塑型这两块其实很容易就可以从外部看到，但身体素质的提高还得需要我们通过一些动作还感受。
今天小编就整理了4个可以当作尺标的考验动作，可以准确测量出自己的身体素质是否真正获得了加强。
如果连这4个基本的动作也无法坚持，说明健身路途还很遥远，我们女性朋友还需要再接再厉。
作者：OneFit健身学院
来源：今日头条
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